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Staatlich anerkannter Erholungsort

Rathaus Reken Randbox
Frau Ina Lechtenberg
Hauptamt
Sportamt / Kinder- und Jugendbüro / Erwachsenenbildung

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02864 944-158

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02864 944-299

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1.08

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Rekener Bildungszentrum

Anmeldungen sind per Anmeldekarte oder im Bürgerbüro der Gemeinde Reken möglich!

Kursgrogramm 1. HJ 2017

Bild Rekener Bildungszentrum


In folgenden Kursen sind noch Plätze frei:

Anmeldungen sind per Anmeldekarte oder im Bürgerbüro der Gemeinde Reken möglich!

Handy und Smartphone - vom Fluch zum Segen

mit Lucia Terdues

Ein Handy kann ein toller Begleiter und Alltagshelfer sein - wenn man weiß, wie es geht. Damit dies in Zukunft auch bei Ihnen der Fall ist, erfahren Sie in diesem Kurs ganz praktisch - und einzeln auf Ihr Gerät abgestimmt - was Sie unbedingt wissen sollten, und was Sie getrost nicht brauchen.

Kursnummer: EK4002

Kursort: Seminarraum, Vereins- und Bildungszentrum, Nebengebäude, Am Wehrturm 13, 48734 Reken

Zeitraum: Donnerstag, 04.05.2017– Donnerstag, 18.05.2017 (3 Termine)

Uhrzeit: jeweils von 09:30 – 11:00 Uhr

Kursgebühr: 21,00 €

Mitzubringen: Handy und/oder Smartphone, Ladekabel, Pin-Nummer (für den Eigengebrauch).

 

Lady-Fitness

mit Elena Sophia Hillen

Ein Kurs für Frauen ab 50 Jahren, die ihre körperliche Fitness verbessern und besonders den Rücken stärken wollen. Dies wird besonders mit einer Mischung aus leichten Kraft- und Ausdauerübungen erreicht, die für eine optimale Fettverbrennung und eine gesunde Muskelstärkung sorgen und obendrein noch Spaß machen.

Kursnummer: EK1018

Kursort: Gymnastikraum, Vereins- und Bildungszentrum, Nebengebäude, Am Wehrturm 13, 48734 Reken

Zeitraum: Donnerstag, 27.04.2017– Donnerstag, 06.07.2017 (9 Termine)

Uhrzeit: jeweils von 08:30 – 09:30 Uhr

Kursgebühr: 36,00 €

 

Dienstags den Tag mit Yoga beginnen

mit Elisabeth Valles Rovira

Yoga wirkt! Yoga regeneriert, entspannt und macht Spaß! Yoga ist eine komplexe und universell einsetzbare Gesundheitsmethode mit einem breiten Wirkungspotenzial.
Die Teilnehmer/innen lernen die Grundstellungen genauer kennen, verfeinern die Entspannungstechniken und erlernen die Auflade-Atemübungen. Asanas(Körperübungen), Pranayama(Atemübungen), Meditation, Mantras und eine geführte Abschlussentspannung sind feste Bestandteile einer jeden Stunde. Ziel der Yoga-Stunde ist achtsames Üben sowie gleichzeitige Stärkung des gesamten Körper-Geist-Gefüges.

Kursnummer: EK1047

Kursort: Gymnastikraum, Vereins- und Bildungszentrum, Nebengebäude, Am Wehrturm 13, 48734 Reken

Zeitraum: Dienstag, 16.05.2017– Dienstag, 27.06.2017 (6 Termine)

Uhrzeit: jeweils von 10:00 – 11:30 Uhr

Kursgebühr: 30,00 €

 

Feldenkraismethode Bewusstheit durch Bewegung

mit Barbara Mohr-Lensing

Durch die von Dr. Moshe Feldenkrais entwickelte Methode "Bewusstheit durch Bewegung" verfeinern Sie Ihre Körperwahrnehmung und gelangen zu mehr Beweglichkeit. Verspannungen können sich lösen, die Atmung wird freier, Aufrichtung geschieht leicht und von innen her.

Kursnummer: EK1002

Kursort: Gymnastikraum, Vereins- und Bildungszentrum, Nebengebäude, Am Wehrturm 13, 48734 Reken

Termin: Donnerstag, 27.04.2017

Uhrzeit: 16:30 – 18:45 Uhr

Kursgebühr: 24,00 €

 

Farb- und Stilberatung - Stilsicher und immer gut gekleidet!

mit Ulrike Schnatschmidt

Ich hab nix anzuziehen - Welche Frau kennt das nicht? Dabei hängt der Kleiderschrank voll. Dieses Problem gehört nach dem Seminar der Vergangenheit an. Denn hier lernen Sie, wie Sie stilsicher Ihre Garderobe aufbauen können, so dass Sie immer perfekt gekleidet sind und Ihre Persönlichkeit optimal zum Ausdruck bringen. Folgende Inhalte und Fragen werden behandelt:

-Welcher Stil passt zu mir? Romantisch, klassisch, sportlich, elegant

-die eigenen Proportionen erkennen

-optimale Auswahl der richtigen Kleidungsstücke

-gutes Aussehen muss nicht teuer sein

-Basiskleidungsstücke und ihre vielfältigen Kombinationsmöglichkeiten

-ohne Accessoires kein Modeleben

-Was trägt Frau zu welchem Anlass?

-und natürlich alle Anliegen, die Sie haben

Kursnummer: EK5005

Termin: Samstag, 06.05.2017

Kursort: Seminarraum, Vereins- und Bildungszentrum, Nebengebäude, Am Wehrturm 13, 48734 Reken

Uhrzeit: 10:00 – 13:00 Uhr

Kursgebühr: 37,00 €

Mitzubringen Bitte bringen Sie ein Lieblingskleidungsstück und ein Kleidungsstück, was Sie selten tragen und Sie unsicher sind, ob es Ihnen gut steht.

 

Schlafprobleme - Wie kann ich wieder gesund schlafen?

mit Sven Büdding

Häufige Schlafprobleme sind.... schlecht einschlafen, nachts aufwachen, unangenehme Träume, frühes Erwachen. Dies sind Gewohnheiten, die den Menschen langfristig schwächen und diverse andere Folgen entstehen lassen. Das Gehirn hat sich im Laufe des Lebens diese hinderlichen Verhaltensweisen antrainiert und der Mensch kann oft nur wenig bewusst dagegen machen. Eine Lösung der Schulmedizin sind Medikamente, die die Symptome einschränken sollen. Leider wird dadurch aber nicht die Ursache im Gehirn verändert, sondern nur die Auswirkung geblockt. Wenn Sie sich über eine andere gesunde Alternative informieren möchten, lädt der Dozent Sie zum Infoabend ein. In ruhiger Runde wird besprochen, wie und warum die Erkenntnisse der Hirnforschung die klinische Hypnose als Lösungsmittel nutzten.

Kursnummer: EK1005

Termin: Mittwoch, 17.05.2017

Kursort: Seminarraum, Vereins- und Bildungszentrum, Nebengebäude, Am Wehrturm 13, 48734 Reken

Uhrzeit: 20:00 – 22:00 Uhr

Kursgebühr: 3,00 €

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