NEU: Rekener Veranstaltungskalender mit Google abonnieren >>>
URL für iPhone: https://calendar.google.com/calendar/ical/info%40reken.de/public/basic.ics
Anleitung Kalender auf mobilem Apple-Gerät einrichten >>>

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Eine Einführung in das MBSR-Programm


21.01.2020
19:00 Uhr
Vereins- und Bildungszentrum (Nebengebäude)
Am Wehrturm 13
48734 Reken
Karte anzeigen
Anmeldung erforderlich!

Sind auch Sie auf der Suche nach einem Leben in Gelassenheit und nach mehr Lebensfreude – trotz der vielfältigen Anforderungen in Beruf und Privatleben?
Möchten auch Sie den Augenblick bewusst wahrnehmen und genießen? MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction) ist ein Trainingsprogramm, bei dem Jahrtausende altes Wissen über die positiven Wirkungen von Meditation mit modernen Erkenntnissen der Medizin, der Stressforschung, der Psychologie und der Kommunikationsforschung verbunden wird. Es verbessert die Lebensqualität und stärkt die Gesundheit.
Die Achtsamkeitsübungen laden dazu ein, mit Belastungen des privaten und beruflichen Alltags und eigenen Denkgewohnheiten bewusster und entspannter umzugehen - immer wieder inne zu halten für das Jetzt. Erfahren Sie Achtsamkeit in Praxis und Theorie.

!!!Da die Teilnehmerinnenzahl auf 20 Personen begrenzt ist, ist eine vorherige Anmeldung erforderlich.!!!

Referentin:
Christel Sondermann, Dipl.-Sozialarbeiterin, Supervisorin DGSv, MBSR-Lehrerin