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Step Aerobic

In diesem Kurs werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht trainiert.


03.09.2019 bis 26.11.2019
17:45 Uhr bis 18:45 Uhr
Vereins- und Bildungszentrum (Hauptgebäude)
Overbergstraße 11
48734 Reken
Karte anzeigen
33.00 €
(für 11 Termine)
Frau Ina Lechtenberg
Telefon: 02864 944-158
E-Mail: i.lechtenberg@reken.de

G81094 mit Rita Strack

Step-Aerobic ist die ideale Kombination aus Herz-, Kreislauf- und Muskeltraining. Zu motivierender Musik werden nach einer Aufwärmphase Schrittkombinationen eingeübt, die dann zu einer Choreographie zusammengefügt werden. Das Auf- und Absteigen auf den Stepper und die dazugehörenden Armbewegungen verbrennen reichlich Kalorien. Dabei werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht trainiert.
Dieser Kurs ist auch für Einsteiger geeignet, die noch keine Erfahrungen haben.