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Mit aktiver Meditation zur Entspannung

Der Kurs bietet eine Kombination verschiedener Entspannungstechniken mit praktischen Übungen für den Alltag.


29.10.2018 bis 19.11.2018
19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Vereins- und Bildungszentrum (Nebengebäude)
Am Wehrturm 13
48734 Reken
Karte anzeigen
40.00 €
(Für 4 Termine)
Frau Ina Lechtenberg
Telefon: 02864 944-158
E-Mail: i.lechtenberg@reken.de

FK1077 mit Petra Klöpper

Meditation bedeutet anzuhalten, nach innen zu schauen und vom Alltag zu entspannen. Wir schaffen uns eine Oase der inneren Stille, in der wir die Möglichkeit haben uns wahrzunehmen.
Da es uns Menschen häufig schwerfällt abzuschalten, beginnen wir den ersten Teil des Abends mit Übungen, die uns helfen loszulassen und unseren Körper zu spüren. Oft fällt es uns danach leichter, ruhig zu sein und die stille Meditation wirken zu lassen. Unsere Aufmerksamkeit ist nach innen gerichtet und wir können zulassen, was sich uns zeigen will oder auch nicht zeigen will.
Die Meditation kann eine Quelle der Kraft und des Friedens werden. Sie hilft uns, Abstand zu gewinnen zu unserem täglichen funktionieren zu müssen und wir können uns wieder selbst entdecken und erkennen.
Der Kurs bietet eine Kombination verschiedener Entspannungstechniken mit praktischen Übungen für den Alltag z.B. Achtsamkeitsübungen, Entspannungsübungen, geführte und nicht geführte Meditationen.
Tanken Sie wieder auf und holen Sie sich die Kraft, die Sie für sich und Ihre Aufgaben brauchen. Sie erhalten viele Anregungen zur Anwendung für Ihren Alltag.
Die Übungen können im Sitzen oder Liegen durchgeführt werden.