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Entspannung und Balance mit Progressiver Muskelentspannung

Auszeit für die Teilnehmenden, schalten Sie einfach mal ab.


05.02.2019 bis 12.03.2019
17:15 Uhr bis 18:15 Uhr
Benediktushof Maria Veen
Meisenweg 15
48734 Reken
Karte anzeigen
25.00 €
(für 5 Termine)
Frau Ina Lechtenberg
Telefon: 02864 944-158
E-Mail: i.lechtenberg@reken.de

G81031 mit Petra Klöpper

Auszeit für die Teilnehmenden, schalten Sie einfach mal ab.
In diesem Kurs erlernen Sie die Technik der Progressiven Muskelentspannungen nach Jacobsen, um diese anschließend jederzeit selbstständig anwenden zu können. Denn Entspannung ist erlernbar.
Die Teilnehmenden entwickeln dem eigenen Körper gegenüber eine höhere Sensibilität und nehmen diesen bewusst wahr. Diese Technik ist auch bei psychosomatischen Beschwerden einzusetzen. Eine Fantasiereise oder eine geführte Meditation schließen den Termin ab.
Die Übungen können im Sitzen oder Liegen durchgeführt werden.