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Autogenes Training

Autogenes Training kann dabei helfen das Leben zu entschleunigen und dabei mehr Ruhe und Lebensfreude zu finden, denn Entspannung ist erlernbar.


28.01.2019 bis 11.03.2019
19:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Vereins- und Bildungszentrum (Nebengebäude)
Am Wehrturm 13
48734 Reken
Karte anzeigen
48.00 €
(Für 6 Termine)
Frau Ina Lechtenberg
Telefon: 02864 944-158
E-Mail: i.lechtenberg@reken.de

G81063 mit Petra Klöpper

Der Alltag ist oft stressig – da sehnt sich der Körper nach Entspannung. Aber was, wenn wir verlernt haben, zur Ruhe zu kommen? Dann könnte Autogenes Training der Schlüssel zum Glück für Körper und Seele sein.
Hat man das Gefühl vom Gedankenkarussell gesteuert zu werden, sollte man endlich handeln und so am besten mit Autogenen Training starten. Dabei reichen bereits einige Minuten täglichen Übens, um anschließend diese wirkungsvolle Methode immer und überall eigenständig einsetzen zu können. Hiermit kann jeder aktiv etwas für sein Wohlbefinden tun, um Gelassenheit im Umgang mit Stress zu erlangen und alltäglichen Belastungen zu vermindern oder ganz aufzulösen, die sich häufig in Beschwerden äußern wie Kopfschmerzen, innere Unruhe, Konzentrationsschwäche oder Schlaflosigkeit.
Beim Autogenen Training versetzt man sich in einen Zustand der Selbsthypnose bzw. Autosuggestion und konzentriert sich mit Hilfe bestimmter Formeln  auf innere Ruhe, sowie das Gefühl von Schwere, Wärme und Gelassenheit.
In der Gruppe besteht die Möglichkeit sich mit den anderen auszutauschen.
Autogenes Training kann dabei helfen das Leben zu entschleunigen und dabei mehr Ruhe und Lebensfreude zu finden, denn Entspannung ist erlernbar.
Jeder Übungsabend wird mit einer Fantasiereise beendet.